Co je to kryosauna a v čem se liší od klasické sauny?

Přichází zima a s ní i období nemocí, špatné nálady a úzkosti. Proto je ideální doba se tomu postavit čelem, dbát na své zdraví a být celkově v dobré kondici. S tím vám může rapidně pomoci návštěva sauny nebo také méně známé kryosauny. Klasickou sauny asi není třeba představovat. Tento finský způsob budování imunity a vlastně i národního koníčku je znám všude po světě. Ale, kryosaunu už jen tak někdo nezdá, a proto si ukážeme v čem se od klasické sauny liší a jaké jsou její přínosy.

Od - 130 °C až po 95 °C

Největším rozdílem je rozdíl teplotní a časový. Při saunování podstupujete teplotu okolo 95 °C, a celou terapii provádíte opakovaně 2x - 4x. Celkově vám tak saunování může zabrat hodinu až hodinu a půl. Naopak, při kryoterapii je váš organismus vystaven jednorázově teplotě okolo mínus 130 °C maximálně 3 minuty. Ano, čtete dobře. Celá kryoterapie trvá1 až 3 minuty a je po všem. Kryosauna je tedy časově úspornější.

 

Mráz vs horko

Do sauny, na rozdíl od kryosauny, není vhodné chodit před sportovním výkonem nebo po ránu. Sauna vás spíše uvolní natolik, že je vhodné ji aplikovat ve večerních hodinách, kdy už víte, že nebudete vykonávat žádnou aktivitu. Doplnění energie a nové síly cítíte až za dva dny.

Naopak kryosauna je skvělým prostředkem, který nabudí organismus. Proto ji často absolvují sportovci před svým výkonem. Kryosauna se doporučuje pro léčbu pohybového aparátu nebo i některých kožních onemocnění.

 

V čem je síla kryosauny?

• je časové úsporná (2 - 3 minuty)
  
  
• posiluje imunitní systém
  
  
• snižuje úzkost a únavu
  
  
• zlepšuje regeneraci svalových tkání
  
  
• urychluje hojení ran a otoků
  
  
• ulevuje od bolestí svalů, kloubů a šlach
  
  
• zvyšuje hladinu pozitivních hormonů (testosteron, dopamin, endorfin, serotonin, kortizol)
  
  
• urychluje vyplavení škodlivých látek
  
  
• pomáhá v boji s celulitidou

 

Kde můžete kryosaunu navštívit?

Nová kryosauna Zlín je k dispozici všem Zlíňákům na ulici Příkrá 441, Lesní čtvrť. Více informací najdete na jejich webu polariumcitadela.cz

Pokud nebydlíte blízko Zlína, tak kryosaunu v blízkosti vašeho bydliště určitě najdete na Googlu.